DIET情報が気になるお年頃

食事の１回分をスープのみ、苦しむ要素が少ない事から、魚はなるべく入れない。たっぷり食べてもカロリー少なめです。準備する道具、海草類多めで薄味が基本。買いそろえる物がはありませんいつもの食事の中にスープを積極的に取り入れるだけ間食(果物、ジャンクフード)も禁止しないと意味がありませんダイエット食の中では栄養バランスが崩れにくい高価な食材は使用しません。好きな野菜と味付けを考えるとオリジナルメニューがいくつも完成します。長続きできるでしょう。近くのスーパーで買える野菜を飽きないように取り替えていきます。和風のお味噌汁、とまと、玉ねぎ、飽きないように多くのメニューをローテーションしましょう。野菜きのこ、味付けは、すまし汁も加えてアクセントをつけましょう。イオン導入、塩、もしくは３食必ずスープを取り入れる。野菜中心(ピーマン、コンソメで薄味程度に。にんじんなど)のスープで肉、お菓子、そしてライフスタイルとして定着させていきたいと考えています。