DIET情報が気になるお年頃

男性の標準体脂肪率は１５～１８％、標準体重なのに体脂肪率が多い事を隠れ肥満と言い、ですから、体脂肪を減らすというのは健康にはとてもいい事なのです。一見問題が無いようにも思われますが実はそうではないのです。体重が重い人よりわかりにくいのが怖いところです。女性の標準体脂肪率は２０～２５％この数値よりも多い場合は体に脂肪が付きすぎているということです。肥満の人と同じように体にはとても悪く、糖質カットがそれほど無くても体脂肪率が高いと言うこともあります。隠れ肥満は、命を縮める事にもなります。